認知症予防支援相談士監修
300以上の動画が すべて無料で 見放題‼ |
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一人でできる 認知症予防
新着情報
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動画を見るだけ！
自宅でできる！
簡単だから続けられる！！
イスに座りながら認知機能の強化ができる 座トレ（すわとれ）
認知機能の強化と運動が同時にできる 運トレ（うんとれ）
パソコン、スマホ、タブレットなどの
インターネット接続環境があれば
"自宅" で動画を見ながら
"いつでも"認知症予防の
"脳トレーニング" ができます。
自宅なら誰にも気兼ねなくできます。
間違えても恥ずかしくありません！
毎日のラジオ体操という感覚ではじめてください。
認知症には有効な予防法があるといわれています。頭の運動、生活習慣病の予防、運動習慣を行うことで、発症するまでの期間をできる限り延ばす可能性が出てきました。例えば、ゲームやパズルは認知機能改善につながるといわれています。特に、複数の事柄を同時に処理する注意分割の能力やエピソード記憶を鍛えることは、認知機能を向上させるために良いとされています。
また、「アルツハイマー型認知症」は、その危険因子として糖尿病・高血圧・心疾患などが報告されています。認知症の発症を抑えるためには、頭の運動とともに生活習慣病を予防することも大切です。 規則正しい生活、食生活、適度な運動等、ストレスの少ない生活習慣を心がけましょう。
管理者
なぜ、このホームページを作成したのか
話は８年ほど前にさかのぼります･･･当時の私はフリーランスで大型コンピュータのシステムエンジニアという仕事をしていました。
そのころからコンピューターはパソコンやスマホが支流になり、大型コンピュータの需要がどんどん少なくなっていきました。４０歳を過ぎていた私は、このままだとコンピュータの仕事が無くなってしまう、何か始めないと…と思い考えました。
たまたまインターネットでニュースを見ていると”これからは高齢者がどんどん増えていきます”という記事がでていました。軽いきもちで、健康生きがいづくりアドバイザーという資格を取得し、さまざまな認知症予防のイベントに参加していると、私自身に知識がつき脳トレーニングの講師という立場でイベントを開催するようになりました。
講師をしていると…
・楽しかった。
・また来たい。
といううれしい声をいただきました。
・足が痛くて会場までいけない。
・間違えると恥ずかしい。
・月１回では少ない。
というような声も聞かれました。
トレーニングに来てもらえるのは男性が極端に少なく、また、認知症の症状をお持ちの方は、
まれにご家族の方と一緒に来られますが、めったに来られません。
そこで、自宅でも一人でもトレーニングができるものがないかと考えました。
このホームページを利用すれば、
手軽に！自宅で！簡単に！
認知症予防のトレーニングをおこなうことができます。
自宅なら誰にも気兼ねなくできます。間違えても恥ずかしくありません。
毎日のラジオ体操という感覚ではじめていただければと思います。
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